肥満の問題

肥満はとても怖いです！

肥満問題

ザ・生活習慣病「こわーい生活習慣病」では、
加齢とともに発症しやすくなる「生活習慣病」をテーマにしています。

高年層が多く発症すると思われていた生活習慣病ですが、今や若年層の間でも多く発症するようになってしまいました。
そんな怖い怖い生活習慣病を、サイトを通じて防止したり予防したりできれば幸いです。

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肥満の危険度

肥満を自覚している人は多いと思いますが、自分がどの程度肥満かどうかを認識している人は少ないのではないでしょうか。
肥満という病気は糖尿病、高血圧、高脂血症などの誘導因子で、さらには、脳卒中や心筋梗塞などをひきおこす動脈硬化を促進してしまいます。

肥満かどうかを知る方法としては体重と身長から肥満を判定するＢＭＩ(ボディ・マス・インデックス)値を計算する方法と、体脂肪計などを利用して体脂肪率を測る方法があります。

いずれにしてもこれらの値が標準値よりも高かった場合は、生活習慣そのものを見直す事が必要で、さらにはそのほかの病気があるかどうかを検査してみるのも大切です。

非常に怖い生活習慣病

肥満とは、体の中に蓄積された脂肪(体脂肪)が増えすぎた状態の事を言います。

この肥満は、糖尿病をはじめ、高血圧・ 高脂血症等の様々な生活習慣病を引き起こす原因となっています。

ただ、単純に肥満だからといって必ず生活習慣病になるとは限りません。

肥満には２種類あるのはご存知ですか！？

一つは皮下脂肪型肥満、もう一つが内臓脂肪型肥満です。

両者とも生活習慣病の原因になる事は間違いないのですが、圧倒的に生活習慣病と密接な関係にあるのが、 後者の内臓脂肪型肥満です。

また、肥満のキーポイントとなるのが「基礎代謝」です。

この「基礎代謝」、肥満になるかならないか、脂肪が溜まりやすいか、 溜まりにくいかの重要なカギをにぎっていますので要チェックです。

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